Atenção

A atenção é um mecanismo extremamente complexo e que engloba diversas teorias. Mas para resumir nosso objetivo neste post só vou dizer que não é possível prestar atenção completamente em duas coisas ao mesmo tempo... quem dirá mais do que duas. 

Calma, não estou falando que você tem algum problema de atenção nem nada do tipo.

Além disso, diversos estudos ao longo dos últimos anos vêm descrevendo o quanto o uso das redes sociais e o uso de telas prejudica o desenvolvimento infantil e diversas funções importantes dos adultos, causando e contribuindo para desordens emocionais e maior propensão a vícios comportamentais.

“Ta bom psicóloga, mas e daí?”

Não vamos deixar de utilizar estas ferramentas que tanto estão presentes em nossa vida. Mas podemos fazer um uso funcional e focalizado no crescimento pessoal. Então, ao invés de ficar rolando páginas o dia todo, enquanto realiza outra tarefa, faça uma divisão do seu tempo: Uma parte do dia para exercício físico, Outra para leitura de livros e outra para acessar conteúdos informativos, mesmo que em redes sociais, como perfis de cientistas ou profissionais (éticos) que você goste.

Estes foram apenas exemplos. Você pode fazer uma divisão da maneira que preferir. 

Amanda Figueira - Psicóloga - CRP 06/181050